寝違えは音楽で解消できる





「あーーーー痛い!!」


朝起きた瞬間に感じる激痛。


その日1日が最悪の気分で始まります。




少しでもラクにしようと、、、


首をマッサージしたり、湿布を貼って冷やしたりと、


患部に対するアプローチをすると思います。




それ逆効果です!!




寝違えの原因は、


体に強い緊張があり全身の筋肉が硬直しているからです!!




まずは焦らず深呼吸をしてください!



そして、リラックスできる音楽を聴いて身体の緊張感をほぐしてください!




寝違えている時って、音楽聴く余裕ないですよね!




その余裕をあえて作るからこそ、


身体の回復力が上がり寝違えが治ります!




是非、試してください!!







『Current』

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