猫背の原因は下半身!?




猫背を治すために、背筋を伸ばしたり、


肩を広げて胸をはったことはありませんか?


それ間違った治し方です。



猫背の原因は、上半身にはありません。


腰から下の下半身に原因があります。



特にデスクワークや店頭販売などのお仕事で、


長時間同じ姿勢でいることが多い人は猫背になりやすいです。




長時間同じ姿勢でいると下半身の筋肉疲労、


骨盤の歪みや足首の関節の動きが悪くなります。


そうした身体の状態が猫背に繋がります。



もし猫背にお悩みの方は、


下半身のストレッチやケアがオススメです!





ここで1つ気をつけてほしいことは、


猫背になることは悪いことでは無いと言うことです!




身体が疲れている時、


気持ちが落ち込んでいる時を想像してください。



その時の姿勢はどんな姿勢ですか?


ほとんどの人が猫背のような姿勢を想像したと思います。




つまり、、、



身体に疲労が溜まっていたり、


何かしら悩みを抱えている「合図」でもあります。




猫背だからといって、


自分を責めるようなことはしないでくださいね😁







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